Stresserkennung

Auf die Dosis kommt es an

Stress ist nicht nur negativ. In der richtigen Dosis kann dieser zu Höchstleistungen anspornen, wie etwa bei einem Leistungssportler. Auch das berühmte Lampenfieber hat schon so manchen Künstler auf der Bühne beflügelt. Erst das Zuviel kann krank machen! Von der Herausforderung zur Überforderung ist es manchmal nur ein kleiner Schritt. Übrigens kann auch Unterforderung eine Stresssituation erzeugen. Es ist daher wichtig, dass wir uns mit unserer eigenen Auffassung von Stress auseinandersetzen und lernen, mit Stressoren umzugehen.

siehe auch PDF Datei „Stress und die Auswirkung“

Emotionale Beschwerden   • Lampenfieber (Schauspieler, Musiker etc.) • Depressive Verstimmungen • Angstzustände • Beziehungsproblemen • Gefühl der Hoffnungslosigkeit • Nervosität • Burnout Syndrom

Akute oder chronische Beschwerden • Kopfschmerzen, Migräne • Angespanntheit • Schlafstörungen • Rückenschmerzen • Schwäche des Immunsystems • Schleudertrauma • Verdauungsprobleme

Lernschwierigkeiten • Konzentrationsschwierigkeiten      • Lernblockaden • Prüfungsangst • Hyperaktivität • Legasthenie

Andere Beschwerden • Allergien, Asthma • Erschöpfungszustände/ Müdigkeit • Koordinationsschwierigkeiten • Gleichgewichtsproblemen • Phantomschmerzen